Главная » Диета Пьера Дюкана » Рецепты по Дюкану » Вторые блюда » Куриные оладьи по Дюкану с мятным соусом

Куриные оладьи по Дюкану с мятным соусом

Куриные оладьи по Дюкану с соусом из мяты.

Куриное мясо — незаменимый ингредиент многих блюд из

меню по диете Пьера Дюкана, благодаря низкой калорийности. Особенно полезна куриная грудка – настоящая находка для приверженцев правильного питания.

Готовим куриные оладьи по Дюкану с соусом из мяты

Как и для любой другой диеты с ограниченным списком допустимых продуктов, хочется разнообразить вкус повседневных блюд новыми вкусовыми сочетаниями.

Данный рецепт куриных оладий подойдет уже с первого периода диеты — с атаки.

Ингридиенты для куриных оладий:

  • филе куриной грудки – 300 г;
  • небольшая луковица – 1 шт.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • приправа «Карри» по вкусу;
  • паприка, соль по вкусу

Как готовить куриные оладьи по Дюкану:

  1. Делаем фарш из куриного филе: пропускаем филе и луковицу через мясорубку.
  2. Если нет мясорубки, то филе курицы можно мелко порезать ножом, добавить натертую на мелкой терке луковицу.
  3. Добавить яйцо, соль, паприку и приправу «Карри».
  4. Вымесить фарш до получения однородной консистенции.
  5. Я пользуюсь кухонным комбайном, поэтому порезанные на куски филе и луковицу бросаю в чашу, добавляю яйцо, специи. И все вместе перемалываю, до однородности.
  6. Смазать дно сковороды силиконовой кисточкой растительным маслом. Если сковорода с хорошим антипригарным покрытием, то можно масло вообще не использовать.
  7. Выкладывать фарш на сковороду столовой ложкой, либо смоченными водой руками формировать котлетки и жарить с обеих сторон до готовности на умеренном огне.

Подавать куриные оладьи с соусом из мяты и базилика (рецепт).

Куриные оладьи по Дюкану с соусом из мяты. Куриное мясо - незаменимый ингредиент многих блюд из меню по диете Пьера Дюкана, благодаря низкой калорийности. Особенно полезна куриная грудка – настоящая находка для приверженцев правильного питания. Готовим куриные оладьи по Дюкану с соусом из мяты Как и для любой другой диеты с ограниченным списком допустимых продуктов, хочется разнообразить вкус повседневных блюд новыми вкусовыми сочетаниями. Данный рецепт куриных оладий подойдет уже с первого периода диеты - с атаки. Ингридиенты для куриных оладий: филе куриной грудки – 300 г; небольшая луковица – 1 шт.; яйцо – 1 шт.; приправа «Карри» по вкусу; паприка,…

Обзор

Рейтинг пользователей Будьте первым !

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Powered by WP Robot